Sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir yaşlılık döneminin en büyük sırrı hareket halinde kalmaktır. Modern tıp dünyası, düzenli fiziksel aktivitenin yaşlanma sürecini yavaşlatan en doğal ilaç olduğunu her fırsatta vurgulamaktadır. Yapılan bilimsel araştırmalar; düzenli yürüyüş yapmanın kalp-damar sağlığını koruduğunu, kas kütlesini…